乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
奇亞籽蜂蜜的正確沖泡方法，奇亞籽泡水可以加蜂蜜嗎
更新時間：2022-06-18 08:26:30作者：佚名
1、用奇亞籽可以直接泡水喝，不過沒啥特殊味道，建議加入牛奶、蜂蜜、燕麥、紅豆薏米粉、藕粉、堅果等食物后，風(fēng)味更獨特，營養(yǎng)更高，如奇亞籽泡牛奶的做法：將牛奶準備好，用微波爐或者是牛奶鍋熱至60攝氏度左右。
2、將250毫升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亞籽，蓋蓋悶泡20分鐘左右。
3、待奇亞籽完全泡開之后就可以食用了。
4、注意：用牛奶泡起奇亞籽不建議煮開，因為牛奶中的活性成分很多，煮開時候一些維生素、等營養(yǎng)物質(zhì)會被破壞，從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。