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1、要讓孩子認(rèn)識情緒。有時父母會為過于情緒化的孩子感到尷尬，但其實哭不是壞事，孩子們也可以有強(qiáng)烈的感情，情緒化并不會使孩子軟弱。然而，對于孩子們來說，學(xué)會識別和理解他們的情緒是很重要的。事實上，情感意識可以幫助孩子們在情緒爆發(fā)的時候，保持堅強(qiáng)的精神狀態(tài)。孩子認(rèn)識到他的感受是很重要的，從給情緒命名開始教他情感。你也可以通過在書中或電視節(jié)目中談?wù)撊宋飦砑ぐl(fā)關(guān)于情感的對話?？梢試L試問一些問題，比如“你覺得這個角色怎么樣？”通過多次練習(xí)，孩子認(rèn)識情緒的能力將得到提高。

2、驗證孩子的感受。有時父母不經(jīng)意間把孩子的感受降到最低，但這傳達(dá)了錯誤的信息，說：“別這么難過了。這沒什么大不了的”，這種行為會讓孩子覺得自己的感覺是錯誤的。要告訴孩子，不管你認(rèn)為傷心、沮喪、尷尬還是失望，都可以展示給媽媽，并提供同理心。同時，幫助孩子理解情緒可能會轉(zhuǎn)瞬即逝，孩子現(xiàn)在的感覺不會永遠(yuǎn)持續(xù)，甚至不一定超過幾分鐘，所以要多關(guān)注他們的感情以及眼淚，可以幫助孩子在一個情緒化的時刻保持一點(diǎn)平靜。

3、避免過度逼迫。孩子需要一些練習(xí)，學(xué)習(xí)如何以社會可接受的方式處理他的情緒。當(dāng)然，過于情緒化并不意味著他應(yīng)該錯過美好的生活，很多時候情緒化的孩子也可以放大自己的正面情緒，這意味著孩子也可以在最大程度上享受積極情緒，如快樂和興奮。