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1、中醫(yī)認(rèn)為脾虛與體內(nèi)濕氣過多有直接關(guān)系，所以脾虛加腎陽虛者更怕寒。

2、平時(shí)多喝紅茶，中醫(yī)認(rèn)為紅茶本身屬于溫茶，常飲用能達(dá)到溫脾止瀉的作用，尤其適合脾胃加腎陽虛人群飲用。但是在泡紅茶時(shí)，要注意泡紅茶的次數(shù)不要太多，三次是最合適的，沖泡次數(shù)太多，紅茶含有有害人類健康的成分，就會(huì)被浸泡掉。

3、如果喝紅茶不好，對(duì)于女性朋友有脾虛加腎虛，可以喝玫瑰茶。玫瑰茶具有疏肝調(diào)氣、活血化瘀、活血活血的功效，無需擔(dān)心脾胃虛寒腎虛。所以經(jīng)常飲用玫瑰花茶，可以有效調(diào)節(jié)脾虛腎虛。