乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
怎么樣上課不犯困，怎么樣才能在課上不犯困
更新時(shí)間：2022-06-21 00:08:13作者：未知
1、按時(shí)作息，不熬夜。首先為了保證有好的精神狀態(tài)，一定要按時(shí)作息，保證睡眠，晚上不熬夜?；氐綄嬍液螅M快洗漱完，不要跟宿舍同學(xué)“開(kāi)座談會(huì)”，睡前一定要平靜下來(lái)。只有保證了睡眠才能在第二天不會(huì)太疲憊！
2、中午午休要睡好。每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關(guān)重要。俗話說(shuō)“中午不睡，下午崩潰”，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會(huì)有精神。
3、課間清空大腦休息5分鐘。除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時(shí)間，學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，如果你真的覺(jué)得很疲憊，那么不妨在課間的時(shí)候，什么都不想，趴著休息5分鐘。我們中學(xué)的時(shí)候，上語(yǔ)文課，有時(shí)候大家精神不好，語(yǔ)文老師就會(huì)停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然后再講課。
4、上課記筆記。有些同學(xué)上課會(huì)犯困是因?yàn)槔蠋熤v的知識(shí)點(diǎn)比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是一個(gè)不錯(cuò)的方法。在記筆記的時(shí)候同時(shí)調(diào)動(dòng)眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。
5、暗示自己。有時(shí)候上課會(huì)犯困是因?yàn)樘^(guò)放松自己，上課之前可以給自己一個(gè)心理暗示，提醒自己上課認(rèn)真聽(tīng)講，不要走神也不要瞌睡，如果錯(cuò)過(guò)了課堂聽(tīng)講就要花更多的時(shí)間補(bǔ)回來(lái)，得不償失。