乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-06-21 00:11:18作者:佚名
1、體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一,過胖和過瘦都不利于健康,身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感。體重的變化,會(huì)直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài)。可以參考BMI指數(shù),看自己的體重是否超標(biāo),因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼大小存在差異,單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己,要找到適合自己最佳體重。
2、BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位)。
3、例如:一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。
4、中國成人正常的BMI應(yīng)在18.5-23.9之間,如果小于18.5為體重不足,如果大于等于24為超重,大于等于28為肥胖。