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1、曬太陽(yáng)。美國(guó)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽(yáng)可以使神經(jīng)纖維增長(zhǎng)。

2、運(yùn)動(dòng)。很多運(yùn)動(dòng)都需要肢體一起協(xié)調(diào)，這樣腦袋在思考，可以提高反應(yīng)能力。

3、冥想。閉著眼睛思考，可以是思緒平和，減少焦慮，同時(shí)還能改善腦部血流量。

4、多吃健腦食物。健腦食物如堅(jiān)果、魚(yú)肉、綠色食物等等，常食健腦食物，有利于提高記憶力。