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1、每100克糯米含有116大卡的熱量，它屬于一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來(lái)源之一，可占全天熱量的55%左右，也算是一種熱量不高的食材，而且相對(duì)米飯來(lái)說(shuō)，它的熱量稍比米飯的要低哦！

2、116大卡的熱量，只要你慢走60分鐘就能消耗掉了，因?yàn)閾?jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)慢走60分鐘是可以消耗掉180千卡熱量的，你還在擔(dān)心什么？如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開(kāi)汽車(chē)55千卡，做家務(wù)67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網(wǎng)球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。