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1、氣血不足脫發(fā)可以通過多吃紅棗補(bǔ)氣血來進(jìn)行改善。氣血不足通常是因?yàn)檫^度勞累，久病或是先天稟賦不足等導(dǎo)致的氣血虧虛。氣血不足會引起頭暈，全身乏力，容易脫發(fā)等。

2、平時(shí)多吃堅(jiān)果，注意飲食清淡，還可以用紅棗熬粥等方法來進(jìn)行緩解，因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣血的功效，一定要保持營養(yǎng)豐富均衡。還要保證良好的睡眠，睡眠時(shí)間一定要充足，不要有熬夜的現(xiàn)象。空閑時(shí)要多加強(qiáng)戶外運(yùn)動鍛煉，比如跑步和跳繩等。保持心情愉悅、早睡早起。生活工作中不要給自己太大壓力。