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1、減肥時(shí)不宜吃冷面，因?yàn)槊鎯?nèi)還有豐富的碳水化合物，不利于減肥的成功。

2、一般來(lái)說(shuō)，減肥時(shí)需要飲食調(diào)整，少攝入一些脂肪含量及碳水物含量高的食物需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，水果，青菜可以多吃；另外還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)做一些器械運(yùn)動(dòng)來(lái)加大肌肉含量，以提高基礎(chǔ)代謝率；同時(shí)，還需要調(diào)整生活習(xí)慣，早休息，充足的睡眠，也對(duì)于減肥有很大的幫助。因此，想要成功的減肥需要堅(jiān)持不懈飲食，調(diào)整適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣的調(diào)理，充足的睡眠很重要。