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2023-01-31
不吃早餐能減肥么 小心吃出反效果
更新時(shí)間：2022-11-03 10:41:13作者：未知
1、不吃早餐不但不能減肥，還極有可能因?yàn)榇騺y了飲食的習(xí)慣從而容易發(fā)胖。如果長時(shí)間的不吃早餐會(huì)引發(fā)消化道方面的疾病，因?yàn)樵绮筒怀裕顼埦捅仨氁院芏?，這樣長時(shí)間的就會(huì)造成胃腸道過度的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致胃炎、消化不良等疾病。
2、一旦意識(shí)到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
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