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1、吃水煮青菜是能減肥的。

2、因為蔬菜的熱量非常低，尤其是綠葉蔬菜，瓜茄類蔬菜，其中水分占九成以上，而水分并不能為人體提供熱量，也就不會引起發(fā)胖。而且，水煮蔬菜含有豐富的纖維，有益于促進腸胃蠕動，能夠從腸道內(nèi)帶走多余的，過量的營養(yǎng)成分，對于維持身體優(yōu)美的曲線和體型有很大的幫助。但是，也不要長時間吃水煮菜，否則會容易導致身體所需營養(yǎng)存在不足。