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2023-01-31
怎么養(yǎng)皮膚（怎么養(yǎng)皮膚角質(zhì)層）
更新時(shí)間：2022-06-28 21:03:01作者：佚名
1、自然是飲食方面正常情況下，堅(jiān)持每天早飯多吃養(yǎng)生粥，比如說(shuō)黑米粥、麥粥、紅豆粥等，這些粥里面含有維生素C與微量元素對(duì)皮膚都很有好處。如果有條件的話可以炒兩個(gè)青菜，既健康又飲養(yǎng)。另外，每天的水果是少不了的，每天一個(gè)蘋(píng)果是最少的，每天三顆紅棗。這些都是自然而然養(yǎng)成的習(xí)慣。
2、注重防曬防曬在護(hù)膚里是非常重要的。再好的皮膚如果不注意防曬也會(huì)變黑，因此，防曬工作刻不容緩。出門(mén)光線大一定要涂防曬霜，夏天穿涼鞋的話腳上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨鏡，而且包里背的防曬霜隨時(shí)補(bǔ)涂。
3、一定要早睡早睡真的是一個(gè)非常好的習(xí)慣，堅(jiān)持早睡的朋友皮膚光澤度絕對(duì)比晚睡的人要好、更水嫩。長(zhǎng)期晚睡不僅僅會(huì)有黑眼圈，而且會(huì)加深淚溝法令紋，臉會(huì)下垂，皮膚松馳粗糙。因此各位平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，睡得比別人早，老得比別人慢。
4、堅(jiān)持泡腳這個(gè)是在家里養(yǎng)成的習(xí)慣。每天泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持皮膚彈性。差不多每天都會(huì)用桶泡腳，夏天也是一樣，熱水沒(méi)過(guò)小腿，然后再按摩按摩小腿，非常舒服.
5、注意保暖女生是真的不能挨凍的，正所謂：寒從腳下生。一般冬天可以穿兩雙襪子，衣服也穿的挺多，就算是約會(huì)也絕對(duì)不會(huì)為了一時(shí)的美麗虐待自己。最冷的時(shí)候會(huì)貼暖寶寶，前胸后背腰都貼，感覺(jué)暖暖的，很舒服。夏天也是用保溫杯喝水，有時(shí)被風(fēng)吹了會(huì)喝紅糖姜茶。女人要想美麗、延緩衰老，保暖很重要。
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