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1、舒緩按摩的用法

辦公室職業(yè)人士，全職媽媽，體力工作人士，都會有肩頸酸痛腰酸背僵的問題。艾草精油按摩到身體上會微微發(fā)熱很舒服，具有疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛，祛寒濕的效果。如果遇到肩頸、腰部酸痛、痛經(jīng)、腳部疲勞等問題。都可以取出適量的艾草精油涂到相關(guān)部位進行按摩，直到精油全部被吸收?？梢赃_到緩解疲勞、消除疼痛的效果。記得疼痛問題要堅持多使用艾草精油按摩幾次，效果會更佳。

2、刮痧的使用方法

艾草精油含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在刮痧的時候可以提前在身體相關(guān)部位涂上艾草精油，一是可以起到很好的潤滑作用，二是艾草精油微發(fā)熱是很好祛除寒濕的精油，刮痧的時候提前涂抹艾草精油能更快更好的出痧。

3、泡澡的使用方法

艾草精油最簡單的使用方式就是在家泡澡了。艾草精油泡澡，一般建議一周使用一到三次，每次將浴缸放滿水后滴入8到10滴精油入水中，精油滴入水中開始會漂浮在水面，就像油滴到水里一樣。我們進入浴缸后精油會自動吸附在我們身體上慢慢被吸收。泡澡時間不宜過長20分鐘就差不多了。艾草精油泡澡可以幫助我們驅(qū)寒祛濕，舒緩神經(jīng)，活血化滯，改善內(nèi)分泌等問題。