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1、通過心理方面和精神方面的調(diào)解進(jìn)行解決，晚上經(jīng)常說夢話對很多人來說是由于對某件事情思考特別深而且特別牽掛導(dǎo)致，由于精神因素的支配會在晚上不知不覺通過說話夢話這種方式表達(dá)出來，還有一部分人由于恐懼、擔(dān)憂、疲勞以后會使神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)異常興奮，會導(dǎo)致晚上說夢話。

2、晚上說夢話可以通過藥物治療進(jìn)行解決，比如可以服用巴比妥類藥或者服用安定類藥，能夠起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，保證睡眠質(zhì)量也能減少說夢話。

3、可以通過白天加強(qiáng)體育鍛煉來解決，通過白天適當(dāng)?shù)捏w力勞動以及體育鍛煉能夠讓人徹底疲勞，在晚上睡覺的時候能夠使人徹底放松肌肉很好入睡，這樣可以減少說話夢話的情況。