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1、姑娘果一天吃5個(gè)即可。

2、姑娘果直接果實(shí)生吃，一日吃五顆則可，過多則不宜身體健康。姑娘果別稱燈籠果，果實(shí)可以生食，又可制成飲料。果實(shí)中含人體必須的十幾種氨基酸、礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值極高。雖然燈籠果適量吃是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進(jìn)食姑娘果，有可能會(huì)帶來消化的問題。