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1、運動鞋里面是可以用水洗的，建議洗完之后盡快把水控干，以免影響鞋子膠水的質量。

2、浸濕鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里裝2/3的清水，注意水溫不要超過45度。這是因為，在高溫的環(huán)境下洗運動鞋，鞋子容易發(fā)生變形。讓鞋被水濕透，對于一般網面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千萬不要讓鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡臟衣服一樣就不管了，半天以后才來洗，這樣鞋子干了以后容易開膠。

3、洗鞋面和鞋里：用廢舊牙刷，但不要舊的毛都卷了的那種，其實你也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷，用鞋刷也可以，別忘記要刷刷鞋舌。反復清洗鞋子1，2次，臟水倒掉換干凈水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷將鞋刷洗干凈。

4、甩水：把鞋子前面后后跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋頭對著身后，開始掄起你的胳膊前后劃幾下，甩5-6次即可。

5、晾干：可以用鞋帶隨便穿幾個洞，然后綁到三角衣服架上，一邊吊一個鞋子和晾衣服一樣掛在陰涼通風處。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋托撐起，以免嚴重變形。