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吃新鮮水果能抗皺嗎：吃新鮮水果能抗皺。

1、西瓜：西瓜含有大量的維生素及鉀元素、番茄紅素等，日常食用能很好的調(diào)節(jié)人體的水分平衡，從而能讓細胞得到比較充分的營養(yǎng)，讓肌膚更有彈性。

2、檸檬：檸檬是眾所周知的一種維生素含量比較豐富的水果，還有比較多的有機酸和檸檬酸，是抗氧化能力比較強的水果，因此比較適合抗皺食用。

3、櫻桃：自古就有櫻桃美白的說法，含有多種維生素及鐵元素，能很好的延緩肌膚的老化，幫助細胞活躍，從而達到美膚美白的效果。

4、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚，有很強的抗氧化能力，另外還有比較豐富的檸檬酸和單寧酸，日常使用有很好的收斂效果，是水果界公認的美容大王。

5、石榴：石榴是具有抗氧化性比較強的水果，含有鞣花酸，能讓細胞很好的避免一些環(huán)境的污染，減緩肌膚的衰老。

6、桑葚：桑葚含有多種氨基酸、維生素及一些胡蘿卜素，特別是礦物質(zhì)的含量也要高于其他的水果，能很好的增強人體的免疫力，促進新陳代謝等。

7、番茄：番茄是我們比較常吃的一種水果蔬菜，含有豐富的番茄紅素，可以說是自然界中最強的抗氧化劑，能很好的清除人體的自由基，促進細胞的生長和再生，從而達到延緩衰老的效果。

8、藍莓：據(jù)研究表明藍莓的抗氧化劑的含量要遠超于其他的食物，能很好的保護肌膚不受日曬、運動導(dǎo)致的一些自由基損傷，也能很好的緩解一些皮膚老化和皺紋滋生的現(xiàn)象。