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1、黑咖啡確實(shí)可以減肥，但是要用對(duì)方法。

2、黑咖啡的熱量比較低，可以有效分解脂肪。黑咖啡還能清除體內(nèi)堆積的毒素，對(duì)消除身體水腫也有很好的幫助哦。

3、為了達(dá)到最健康的方式，所以直接把沖煮出來(lái)的黑咖啡拿來(lái)喝是最好的，如果覺(jué)得太濃，也可以加水變得類(lèi)似美式咖啡也可以，其實(shí)美式咖啡也可以說(shuō)是黑咖啡，但請(qǐng)切記不要加任何的糖包或是奶精，一包糖包5克(20大卡)，奶精10毫升(26大卡)，如果你知道這件事情，你就不會(huì)隨便加這兩樣?xùn)|西了。

4、如果你真的沒(méi)辦法接受比較苦的咖啡，你可以加入脫脂鮮奶，這比加入奶精和糖營(yíng)養(yǎng)太多了，讓鮮奶的甜來(lái)幫助你入口。

5、黑咖啡在喝完以后還要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，特別是在喝黑咖啡以后的30到40分鐘，這是身體內(nèi)脂肪酸濃度最高的時(shí)候，搭配適度的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪酸變成熱能，能讓脂肪盡快燃燒，并代謝出體外。