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1、在秋天成熟的水果有哪些中主要有棗、蘋果、柚子、石榴、柿子、葡萄等是十種水果。

2、棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)元素，可以很好的補充人體所需營養(yǎng)。

3、結(jié)果期在7～11月的蘋果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，十分適合減肥人群食用。

4、一般在9～12月會上市的柚子，其成熟季節(jié)在秋季，此時果實中的營養(yǎng)元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預(yù)防貧血和增強人們的體質(zhì)。

5、石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。中國傳統(tǒng)文化視石榴為吉祥物，視它為多子多福的象征。