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1、第一個就是要這個合理安排好自己的這個作息時間，盡量不要熬夜，熬夜的過程中我們的皮脂腺分泌是成倍的增加的，再加上我們?nèi)绻疽沟脑捘I上腺分泌也是增加的，可以進一步加重這個痤瘡的一些炎癥反應。

2、第二個就是飲食，其實本身大部分的痤瘡在發(fā)病之初和飲食是沒有什么關系的，但是如果說已經(jīng)發(fā)生了痤瘡特別是有炎癥的情況下，這個時候高脂肪高熱量的或者含有這些刺激性的一些食物，就可能會加重我們痤瘡。