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1、打羽毛球是有利于減肥的，因?yàn)榇蛴鹈虻倪^程中，會(huì)消耗身體的體力。身體各個(gè)部位都會(huì)得到鍛煉，而且也有一定的燃燒脂肪、消耗脂肪的作用，所以就有利于體重的進(jìn)一步下降。

2、平時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常打羽毛球，同時(shí)還是需要做好飲食方面的調(diào)理，不要經(jīng)常吃油炸的食物。也要少吃熱量過高的食物，比如少吃肉類，多吃清淡的蔬菜和水果，這樣共同調(diào)理才有利于體重的下降。