乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
夏天不開空調(diào)熱開著睡不著怎么辦
更新時間：2022-07-11 18:10:01作者：未知
1、利用冰塊降溫，夏天盡量少使用空調(diào)，如果家里沒有空調(diào)，其實也不要緊，晚上熱的睡不著覺，可以往冰箱里凍一些冰塊，放到房間里面，然后用風扇吹一吹，隨著冰塊慢慢融化，房間的溫度就會慢慢下降的。
2、用稍涼的水沖腳，夏天人體如果過于燥熱，腳上的血液往往比較集中了，這時可以用稍涼的水沖腳，很快會感覺比較舒服。但是不要用太涼的水，那樣會導致腳部受涼，容易誘發(fā)肢端動脈痙攣和風濕病。
3、使用涼席或者亞麻的床單，在睡覺時涼席盡量采用軟席子的，或者亞麻的床單，睡在上面感覺比較涼爽，要注意每天用濕抹布多擦一下，特別是睡前，這樣就會更加涼快了，睡覺就會比較舒服。