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1、首先，將20ml的漱口水倒入一個小杯子中，之后一次性倒入嘴中，開始漱口，在這里，需要強調(diào)的是禁止吞咽漱口水，因為大部分漱口水具有人體無法消化的化學(xué)物質(zhì)。大家要記住在漱口時間需要具體狀況具體分析。

2、如果認(rèn)為口腔殘渣過多，則時間提高一些，但是一定要讓漱口水覆蓋到口腔所有地方。吐掉漱口水，即完成。但是最后，仍然需要提醒大家，漱口后，最好在一小時以內(nèi)不要進(jìn)食，這樣可以增強清理口腔的功效。