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        一萬(wàn)步消耗多少熱量 一萬(wàn)步可以消耗多少熱量
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-12 15:09:50作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        一萬(wàn)步消耗多少熱量 一萬(wàn)步可以消耗多少熱量
        
       
        1、一萬(wàn)步大約能消耗240-300千卡的熱量。
        2、人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量，而走一萬(wàn)步所消耗的熱量等于總攝入熱量的1/7。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，除去正常生活所需要消耗的熱量（大約為1500-1700千卡），而每天走一萬(wàn)步，恰好能將多余的熱量消耗掉。當(dāng)然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關(guān)。步行慢消耗的熱量就少一些，步行快消耗的熱量就會(huì)大一些。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  一萬(wàn)步消耗多少熱量  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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