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1、一百克面包的熱量為266大卡。面包在制作過程中加入了高熱量的糖、油脂、雞蛋等物質，屬于高熱量的碳水化合物食品，吃多了很容易長胖?？梢赃x擇熱量稍低的全麥面包或者五谷面包食用。

2、全麥面包熱量也不低，大約278大卡/100克。但是一般減肥建議選擇它，是因為它的麥麩主要成分為粗纖維，粗纖維不會被人體吸收，能幫助腸道蠕動排毒，并增加飽腹感，讓人不容易感覺餓，因此對減肥有一定的幫助。