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1、甜瓜屬于一種低熱量的食物，每100克甜瓜中只含有不到30大卡的熱量。

2、吃了之后不需要擔(dān)心肥胖的問題，而甜瓜中含有非常豐富的果膠、果糖、纖維素等成分，不但可以促進(jìn)新陳代謝，并且可以清熱利濕、除煩止渴。

3、其中的胡蘿卜素和碳水化合物比較多，可以延緩視疲勞并且加速新陳代謝，其中的維生素b族還可以營養(yǎng)神經(jīng)、預(yù)防口腔潰瘍。