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1、圣女果的熱量比較低，每100克圣女果中只含有20大卡的熱量。攝入體內(nèi)之后，這些熱量并不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象，而且可以起到減肥的作用。

2、圣女果從中醫(yī)角度來(lái)講可以健脾開(kāi)胃、清熱解毒、平肝潛陽(yáng)，不但可以增加食欲，還可以改善咽喉腫痛、口舌生瘡等現(xiàn)象，對(duì)于頭暈、頭痛有調(diào)節(jié)作用。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，圣女果中的果酸、鐵離子都比較豐富，能夠增進(jìn)食欲，還可以改善缺鐵性貧血。