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        正常一公里跑步幾分鐘合格 正常一公里跑步合格需要的時間
        
      
        更新時間：2022-07-14 09:04:31作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        正常一公里跑步幾分鐘合格 正常一公里跑步合格需要的時間
        
       
        1、正常跑步1公里大概5到6分鐘，慢跑10多分鐘。
        2、跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平達(dá)峰值。而根據(jù)生物鐘，約4點到6點身體的適應(yīng)能力及體力的調(diào)動發(fā)揮最佳。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  正常一公里跑步幾分鐘合格  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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