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1、睡太硬的床，容易壓迫神經(jīng)血管，可以導致末梢血循環(huán)障礙?？赡軙鹕窠?jīng)營養(yǎng)不良，可能會出現(xiàn)麻木，甚至引起局部缺血、缺氧的癥狀。

2、如果睡過軟的床，尤其是對腰椎間盤突出的患者，更不適宜。睡覺時床一定要軟硬適中，可以使血循環(huán)通暢，不容易壓迫神經(jīng)，同時防止肌肉拉傷等情況。

3、床軟硬選擇：平躺仰臥在床上，注意頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往里陷，是否有空隙；再側(cè)躺，用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。如果都沒有空隙，就證明該床在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線，再用手按床墊，在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發(fā)生變形，這樣的床屬于軟硬適中。