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1、夏天首要注重的便是防暑工作，想想大熱天的出門，你卻被晾在太陽底下曬著，這是多么難受的事情，大家出門帶把傘用來遮擋陽光暴曬，不想被曬黑的小伙伴們，可以帶上防曬霜與濕紙巾，隨身帶著一瓶水，夏天出門流汗是必然的，隨時要補充水分。

2、夏天由于天氣實在過于炎熱，即便是我們昨天剛剛買回來的食物隔夜也會變質，就算是將食物放在冰箱也是放不了多長時間食物也會壞掉，注意不要購買大量的食物囤積，特別是住在海邊的朋友們，海鮮是夏天人們的首選，但是海鮮也是不得吃的過多，否則刺激胃部，容易拉肚子。

3、夏天也是疾病的多發(fā)季節(jié)，空調病，感冒，腹瀉等等都是夏天的常見疾病。但這些疾病的根源其實是陽氣受到了損傷。由于天氣燥熱，很多人會日夜呆在空調房里，有些人還將空調的溫度調至20度左右，或是大量食用冰鎮(zhèn)的食物，長此以往，我們體內的陽氣受到了損傷，就會產(chǎn)生腹瀉，感冒等狀況。中國有句成語說地好“過猶不及”，凡事都要掌握一個合適的度，在夏天，不論是空調溫度還是飲食方面都不應該過度，適當就好。