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1、一定要注意防曬。所說的防曬，并不是單指涂抹防曬霜而已，還應(yīng)該包括佩戴防曬帽，注意眼睛的防曬等。

2、飲食上不要吃辛辣刺激性食物，多補(bǔ)充一些維生素C維生素E多吃些新鮮蔬菜水果，比如蘋果，西紅柿，檸檬，獼猴桃等。

3、盡量不要熬夜，少接觸電腦。

4、可以使用左旋維生素C或者是高濃度的維生素C來涂抹手臂，或者用含有含有煙酰胺的產(chǎn)品進(jìn)行涂抹，也可以達(dá)到美白的效果。