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1、去醫(yī)院針灸推拿科進(jìn)行針灸推拿治療，通過針灸穴位的刺激能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，這樣局部的血液循環(huán)也能夠改善，另外由于推拿能夠松解肌肉、松解黏連，這樣能夠改善局部的血液循環(huán)，局部的靜脈血回流增加之后，能夠有助于炎癥以及乳酸的代謝，酸痛的癥狀就能夠明顯好轉(zhuǎn)。

2、在平時(shí)一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷或者是泡熱水澡，能夠加速血液循環(huán)，也能夠起到很好的治療效果。

3、可以采取醫(yī)院的紅外線治療，紅外線治療能夠提高局部的溫度。這樣能夠放松肌肉組織，也能夠加速血液循環(huán)，起到很好的緩解作用。