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1、觀看電視時要保持一定距離。將電視置于光線較柔和的地方，位置放的不要太高或太低。電視機的屏障中心最好與視線處在同一水平位置上。由于在看電視時眼部肌肉是處于緊張狀態(tài)，眼睛和電視機要保持一定距離，以電視屏幕對角線的4～6倍為適。觀看時應坐在屏幕的正前方，斜看角度不應大于45度。

2、看電視時，室內光線不要太暗。有人喜歡看電視時把屋里的燈都關掉，這樣使屏幕的亮度和周圍的黑暗形成較大反差，長時間觀看造成眼睛疲勞。相反，如房間燈光很亮，圖像就顯得灰暗，而且也看不清楚。因此看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞。

3、看電視的時間不要太長。兒童看電視時間不能超過一個小時，就要到別處轉—轉，喝點水，上廁所或站在窗前向外眺望一會后再看，也可以利用放廣告節(jié)目時，閉目養(yǎng)神，使眼睛得到一定時間的休息。