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1、邏輯遞進(jìn)式記憶：雖說右腦記憶比較強(qiáng)大，但是有很多人并不習(xí)慣右腦的圖像性記憶，反而比較喜歡左腦性的邏輯記憶，那么訓(xùn)練邏輯記憶最好的方法就是邏輯遞進(jìn)式記憶，這種訓(xùn)練方法也比較簡單，我們只需要把想要記住的東西串聯(lián)起來就可以了，例如想要記住蘋果這個單詞就要聯(lián)想到與蘋果一樣的東西，并和他們一一接觸。

2、含服英泰含片提高記憶力：英泰含片是一款改善記憶力的保健品。英泰含片作為神經(jīng)突觸之間的“郵遞員”，可以促進(jìn)神經(jīng)生長因子、神經(jīng)營養(yǎng)因子以及膽堿能神經(jīng)分化因子DNA的合成?？梢跃徑獯竽X疲勞，幫助補(bǔ)充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強(qiáng)記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應(yīng)速度，從而達(dá)到幫高學(xué)習(xí)效率的作用。

3、練習(xí)冥想：雖然很多人推薦這個都是靜心，但是靜心過程我們可以試著訓(xùn)練自己的記憶力的。未開始冥想前先看一會書，開始冥想時未進(jìn)入狀態(tài)可以適當(dāng)回想書中內(nèi)容。

4、隨時隨地記憶：猶太人訓(xùn)練自己孩子的記憶的方式非常獨(dú)特，也非常簡單，那就是當(dāng)他們在街上逛街的時候，就會與孩子一起努力記住一些東西，比如說路過哪些商店，商店里面有哪些物品等等，這種方法長期堅(jiān)持下來，可以快速的增強(qiáng)我們的記憶力。

5、理解記憶：對記憶對象充分理解，有助于記憶。如復(fù)雜的數(shù)學(xué)、物理公式，只要是理解了公式的含義和推理過程，公式就自然而然地印在你的大腦中了。理解是記憶的基礎(chǔ)。理解的東西才能記得牢記得久?？克烙浻脖常蝗菀子涀?。能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

6、多吃補(bǔ)腦的食物：想要增強(qiáng)記憶力，除了有一個良好的訓(xùn)練方法之外，也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腦的食物，因?yàn)榇竽X如果非常健康的話，那么記憶力就會得到相對的提升，正常情況下，我們可以多吃一些核桃或干果類型的補(bǔ)腦食品。