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        有氧運(yùn)動(dòng)多久開始消耗脂肪 有氧運(yùn)動(dòng)開始消耗脂肪時(shí)間
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-28 00:06:30作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        有氧運(yùn)動(dòng)多久開始消耗脂肪 有氧運(yùn)動(dòng)開始消耗脂肪時(shí)間
        
       
        1、20分鐘左右。
        2、一部分人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是為了強(qiáng)身健體的話，持續(xù)10分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)就能有一定的效果；但是要想通過有氧運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪，一般至少持續(xù)運(yùn)動(dòng)20分鐘，那是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)后20分鐘才會(huì)有效的開始燃脂。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  有氧運(yùn)動(dòng)多久開始消耗脂肪  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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