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1、抖腳可以緩解緊張、焦慮感。

2、當心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時，人對這種狀態(tài)的適應就會存在不舒服的感覺，此時就會做出某種反應，并且通過肢體語言來表達出來。

3、心理學家對人的身心關系做過調(diào)查，結果顯示，若是連續(xù)給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激腦，緊張的神經(jīng)得到放松。

4、人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。

5、如果你留意周圍其他人，或許你會發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。