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1、榴蓮

榴蓮中所含的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。榴蓮果肉含有多種維生素，除含有很高的糖分外，還含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等。榴蓮含糖和膽固醇較多，肥胖者建議不要多食用。

2、櫻桃

櫻桃中含鐵量特別多，而且在人體中發(fā)揮著重要的作用，多吃櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，有效的預(yù)防缺鐵性貧血等疾病；櫻桃中含有豐富的蛋白質(zhì)，如蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素等，它具有去皺消斑，美容養(yǎng)顏的作用；櫻桃還可以收斂止痛，它可以防止傷處起泡化膿；但是小孩不宜過(guò)量吃櫻桃，容易上火，而且過(guò)量吃櫻桃會(huì)發(fā)生肺結(jié)核，支氣管擴(kuò)張等疾病。

3、菠蘿

菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏瘦身等功效。有促進(jìn)人體新陳代謝、消除疲勞、增加食欲的作用。菠蘿含有的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，除了含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C以及檸檬酸以外，還含有胡蘿卜素、檸檬酸、碳水化合物等物質(zhì)。

4、石榴

吃石榴的好處是，有助于腸胃蠕動(dòng)、抗菌、抗氧化、提高人體的免疫能力。另外，吃石榴的禁忌：石榴中含有很多的有機(jī)鹽，吃多了會(huì)腐蝕牙齒，所以吃完石榴一定要記得刷牙。石榴有止瀉的效果，如果便秘的人吃了石榴，便秘會(huì)更加的嚴(yán)重。

5、楊桃

楊桃富含多種維生素、礦物質(zhì)、草酸等，適量的食用能夠保護(hù)肝臟、降低血糖和血脂，還可以消除身體疲勞感，促進(jìn)腸道消化，起到止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、保護(hù)氣管的作用，同時(shí)具有美容效果，但要注意的是，楊桃不能吃太多，會(huì)給胃部帶來(lái)刺激性，此外，楊桃不能和奶酪、寒性食物一起吃。楊桃本身就屬于寒性水果，并且酸性成分比較多。