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1、出現先兆中暑的情況后，患者首先要停止活動，遠離高溫、高濕環(huán)境，到陰涼通風處休息。可以解除患者的衣物，同時使用濕毛巾擦拭患者的身體，也可以使用涼水直接噴灑患者的身體，促進身體降溫。

2、先兆中暑的患者，大多意識清醒，可以通過直接飲水的方式補充水分。由于大量出汗可能導致體內的鈉離子流失，可以在水中加一點鹽飲用，有助于補鈉。飲水時注意少量多次飲用，避免一次性大量飲水對腎臟造成負擔。患者要注意休息，在身體完全恢復前不要再繼續(xù)工作。大多數先兆中暑的患者通過及時的降溫、補水治療后即可恢復。