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1、若出現(xiàn)中暑的癥狀后，患者首先要停止活動，遠(yuǎn)離高溫高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊L(fēng)處休息，可以使用涼毛巾擦拭或者直接用涼水噴灑患者全身，促進(jìn)身體降溫。

2、如果患者的意識清醒，可以適當(dāng)?shù)娘嬎蛘呖诜a(bǔ)液鹽，糾正水、電解質(zhì)紊亂。輕中度中暑的患者，經(jīng)過及時的現(xiàn)場處理后，大多可以痊愈。

3、如果患者出現(xiàn)四肢抽搐、昏迷、休克等癥狀，要及時送往醫(yī)院治療。如果治療不及時，可能對患者的神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，也可能導(dǎo)致多器官衰竭，甚至導(dǎo)致患者死亡。

4、中暑主要好發(fā)于夏季，為了避免中暑，在高溫天氣盡量減少外出，多飲水，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆湯、冬瓜湯等，有助于解暑降溫的食物。