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1、所謂半辟谷，指的是通過服氣，達(dá)到“氣滿不思食”的特殊狀態(tài)，但是并未徹底不食五谷雜糧，而是每天少量吃道些水果，蔬菜（涼拌蒸煮一類，不能放油調(diào)料，最好還是吃水果）。

2、真正的辟谷，是連水果蔬菜都不吃，每天只喝水也不會覺得饑餓。對比真正的辟谷，半辟谷的效果會差很多，但是依舊是一種很好的排除體內(nèi)雜質(zhì)，減肥，調(diào)理身體的方式。

3、想要采用科學(xué)的辟谷減肥建議還是選擇辟谷機(jī)構(gòu)比較好。以玄撒健康為例，該公司以“讓道醫(yī)走進(jìn)每個家庭，實現(xiàn)眾人百歲夢”為使命，以“成為專業(yè)的道醫(yī)健康和修行平臺”為愿景，旨在傳播道家養(yǎng)生文化。公司擁有創(chuàng)新的商業(yè)模式，獨立研發(fā)具備知識產(chǎn)權(quán)的前沿產(chǎn)品，經(jīng)驗豐富的師資團(tuán)隊，致力于為客戶健康提供系統(tǒng)的解決方案。