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1、抓緊黃金12秒

通常，一次地震的持續(xù)時(shí)間一般不超過(guò)1分鐘。地震發(fā)生的最初10～15秒鐘（平均12秒）內(nèi)是上下的縱向震動(dòng)（longitudinal waves），此時(shí)相對(duì)安全。逃生的時(shí)間平均只有這12秒鐘。然后是破壞力極大的橫向震動(dòng)（transverse waves），建筑物倒塌都發(fā)生在這一時(shí)段。

2、在尋求躲避時(shí)不要顧及任何財(cái)產(chǎn)

災(zāi)害面前人的生命是最寶貴的，可以隨手拿一瓶水和食物再行躲避。一旦被倒塌物掩埋，擁有水和食物也就有了生存下去的希望。

3、身體蹲下或坐下

盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護(hù)頭頸、眼睛、口鼻。

4、不要隨便點(diǎn)明火

不要隨便點(diǎn)明火，甚至不要打手機(jī)，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。地震時(shí)，要注意保護(hù)頭部。可以用雙手將枕頭、面盆、書(shū)包等頂在頭上，護(hù)住頭部。