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1、運(yùn)動(dòng)方法，合理運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持每天做眼睛保健操，而戶外的遠(yuǎn)跳，緩解眼睛的疲勞。

2、非運(yùn)動(dòng)治療就是指配合中藥治療，也可以選擇中醫(yī)的針灸，和耳針治療效果都很好。配合飲食療法，就是平時(shí)多吃一些維生素類的食物。

3、一定要注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間的盯著手機(jī)或者是電腦屏幕看，使眼睛處于疲勞狀態(tài)。