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2023-01-31
高考期間的飲食補(bǔ)腦的 適合高考期間吃的補(bǔ)腦食物
更新時(shí)間：2022-09-01 06:12:51作者：未知
1、核桃，核桃是對(duì)于大腦很有補(bǔ)充效果的，小編在這里建議如果吃核桃，最好是長(zhǎng)期堅(jiān)持去吃才好，每天吃的核桃也不能太多了，一般建議每天吃上四五個(gè)核桃即可。
2、動(dòng)物腦髓，在動(dòng)物的腦中都是含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，至于是什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這個(gè)我不清楚，其實(shí)魚腦和豬腦都是我比較喜歡吃的，對(duì)于腦部的腦神經(jīng)都是有很好的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、水果類，其實(shí)在水果中，對(duì)于高考的孩子們來(lái)說(shuō)，菠蘿含有很豐富的維生素c和微量元素，當(dāng)然對(duì)于提高記憶力也是很有好處的，香蕉是高考前應(yīng)該吃的，可以讓人身體精力比較集中注意力。
4、紅糖，為什么是說(shuō)紅糖呢，其實(shí)在紅糖中的鈣元素是含有很高的，同時(shí)還有B族的維生素在里面。往往在你學(xué)習(xí)比較累的時(shí)候，喝紅糖茶是可以讓你很好的緩解疲勞。
5、滋補(bǔ)食品，高考前其實(shí)不用那么盡力學(xué)習(xí)了，你可以更好的去放松一下，而且腦力勞動(dòng)之后，我們很容易導(dǎo)致失眠的，在滋補(bǔ)食品中，我們可以吃一些紅棗桂圓等去滋補(bǔ)的。
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