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2023-01-31
運(yùn)動(dòng)減肥正常一個(gè)月瘦多少 一定要堅(jiān)持
更新時(shí)間：2022-09-09 12:09:18作者：佚名
1、如果可以做到運(yùn)動(dòng)減肥每天堅(jiān)持而且時(shí)間不低于半小時(shí)，還會(huì)隨著身體對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適應(yīng)情況逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，這樣減肥的效果就會(huì)相對(duì)好很多，正常一個(gè)月可以減掉十斤左右。
2、如果在減肥的時(shí)候運(yùn)動(dòng)是三天打魚兩天曬網(wǎng)的，就算堅(jiān)持每天做也不能做到逐漸加量，達(dá)不到一定的疲勞程度燃燒的脂肪就不會(huì)很多，所以這類人群做運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)瘦下來(lái)三斤五斤已經(jīng)很不錯(cuò)了。
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