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1、喉嚨有異物感可以感敷。方法是找一條毛巾，放到臉盆里，然后往臉盆里倒入一定量的溫水，要稍微的偏熱一些，不要太涼（如果倒入的是開水，那就再倒入一些涼水來中和溫度），然后把毛巾撈出來擰干，趁熱敷在頸部前方，盡量圍住整個脖子，輕輕地按壓毛巾使得毛巾盡可能貼緊脖子上的皮膚。

2、這樣持續(xù)半分鐘到一分鐘，然后再將毛巾重新放回臉盆打濕，再撈出來擰干，然后接著敷，如此重復(fù)數(shù)次，一般要持續(xù)敷15分鐘左右，早晨和晚上洗臉的時候各敷一次。之所以采用這樣的方法，是因為熱毛巾內(nèi)蘊含了陽氣，通過貼近頸前的皮膚可以讓陽氣溫煦喉部，持續(xù)的熱敷有利于陽氣逐漸向咽喉深部擴散。

3、有陽氣溫煦的地方，氣血就會加速運行，如果持續(xù)的溫煦頸部，咽喉經(jīng)絡(luò)里面的氣血就會加快流動。咽部異物感很多時候都是來自于咽喉內(nèi)部經(jīng)絡(luò)氣血流動的緩慢或者不通暢，所以當(dāng)用熱毛巾持續(xù)溫敷頸部時，隨著咽喉經(jīng)絡(luò)氣血的加速流動，咽異物感就會得到減輕。