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2023-01-31
上課犯困迅速清醒方法 讓你清醒一整天
更新時(shí)間：2022-10-21 14:12:15作者：未知
1、當(dāng)你上課開始犯困的時(shí)候，當(dāng)你的眼皮開始“打架”的時(shí)候，你可以使用一些能刺激感官的東西，來達(dá)到清醒的目的。像是用冷水洗臉，滴幾滴眼藥水或是使用類似清涼油的東西涂抹在太陽穴上，都可以讓你迅速變得清醒起來。
2、茶被稱為世界上最健康的飲料，而且茶葉中含有咖啡因，可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦變得興奮起來，從而達(dá)到提神醒腦的效果。當(dāng)然，提神醒腦的飲料不止是茶一種，還有咖啡或是功能飲料都有這個(gè)效果。但是，就健康方面來說，茶是不二之選。但是需要提醒大家的是，晚間不要喝茶，這樣容易引起失眠。
3、當(dāng)學(xué)生上課犯困時(shí)，可以先去做一些自己喜歡的事情做來達(dá)到提神的目的。因?yàn)槿藗儗τ谧约焊信d趣的事情往往會(huì)更專注，這樣注意力集中就會(huì)緩解犯困的癥狀了。很多人都有這樣的體驗(yàn)，比如晚上看自己不太喜歡的書時(shí)就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時(shí)，看到下半夜也未必會(huì)感到困意就是這個(gè)道理。
4、當(dāng)我們的身體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速，大腦也會(huì)跟著清醒起來。而對于學(xué)生來說，可能很難做到出去跑兩圈再回來。所以可以利用下課的時(shí)間或是倒水的時(shí)間，起來溜達(dá)溜達(dá)，也可以起到提神的作用。所以建議學(xué)生黨在犯困的時(shí)候可以少量的活動(dòng)一下。
5、困的時(shí)候可以找人說說話，聊一聊比較感興趣的話題。當(dāng)我們聊到自己了解或是感興趣的事情時(shí)，就會(huì)越聊越興奮。因此，如果可以的話，不妨找身邊的人聊聊天。
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