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        如何增強記憶力的方法 怎樣才能增強記憶力
        
      
        更新時間：2022-10-21 14:14:33作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        如何增強記憶力的方法 怎樣才能增強記憶力
        
       
        1、生活方面。建議在需要記憶時，正確的多次重復需記憶的內(nèi)容，平時保證睡眠質(zhì)量，避免不規(guī)律作息，如熬夜等?？蛇m當進行運動，以增強自身體質(zhì)，增強學習記憶力；
        2、飲食方面。建議多吃新鮮的綠色蔬菜、水果，也可適當攝入牛奶、雞蛋、魚類、花生等有利于輔助增強記憶力的食品；
        3、如記憶力較差，考慮通過藥物改善記憶力，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。
            
        
    
   
         本文標簽：  如何增強記憶力的方法  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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