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1、可以使用藥物甘露醇進(jìn)行快速排便。

2、吃橙子，其中具有果酸具有促泄通泄之功能，也可以選擇喝酸奶，刺激的腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以防止便秘，能增加和刺激胃腸的快速蠕動(dòng)。

3、起床后喝一杯溫水，有助于腸道的通暢。按摩腹部，按照胃腸蠕動(dòng)方向順時(shí)針按摩。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活方式，飲食上多選擇水果，蔬菜，粗纖維的食物。