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1、因為莧菜是一種感光性極強的蔬菜，晚上食用了過多的莧菜，會導致肌膚的感光性增強，從而增強肌膚對于紫外線的吸收。一些身體敏感的人群晚上食用了過多的莧菜會導致肌膚敏感，很容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

2、如果晚上食用過多莧菜可以吃一些維生素C和維生素B，增強過敏抵抗力，而且同時第二天注意避光，不要在陽光下暴曬。