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2023-01-31
維生素c的食物和水果有哪些 維生素c的食物和水果列述
更新時(shí)間：2022-10-22 19:11:58作者：未知
1、西紅柿富含維生素c，它的維生素c含量介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素c的方法。
2、南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素c，十分有益健康。
3、蘋果中的維生素c是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。
4、獼猴桃冠稱維c之王，可見(jiàn)其維生素c的含量是很大的。
5、蔬菜中辣椒中的維生素c的含量居于第一位，辣椒是補(bǔ)充維生素c很好的食物。
6、橘子含有豐富的維生素c，一個(gè)橘子可以滿足人體每天所需維生素c，橘子含有170余種植物化合物和六十余種黃酮類化合物，其中大多數(shù)的物質(zhì)均是天然的抗氧化劑。
7、柚子中也含有大量的維生素c，能降低血液中的膽固醇。
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